فوائد النوم لجمالك واشراق بشرتك

ترى ماعلاقة قلة النوم بهذا الشحوب الذي يعتلي وجوهنا وتلك الملامح المتعبة؟ وما فوائد النوم ؟ وكيف نستطيع إخفاء هذه الآثار التي تتسبب بها قلة النوم ؟

كثيرا مانسمع احد الاشخاص يقول لنا يبدو انك لم تنم جيدا منذ مدة، وذلك فور رؤيته لوجهنا وملامحنا، ترى ماعلاقة قلة النوم بهذا الشحوب الذي يعتلي وجوهنا وتلك الملامح المتعبة؟ وما فوائد النوم ؟ وكيف نستطيع اخفاء هذه الاثار التي تتسبب بها قلة النوم ؟
تعالي نتعرف سوية على فوائد النوم لجمالك وبشرتك، وكيفية اخفاء تلك الاثار التي تسببها قلة النوم على البشرة :

• النوم هو انجع علاج للبشرة المتعبة حيث يستغل الجلد ساعات النوم لعلاج التلف الذي يحدث للبشرة وهذا هو السبب في انك عندما تنامين ساعات كافية يتحسن شكل بشرتك وتستيقظين بوجه مشرق وبشرة نضرة ووردية اللون.
   
• ان قلة النوم تتسبب بالضغط والتوتر الذي يؤدي بدوره الى ظهورالبثور والرؤوس السوداء وهذا ما يجعلنا نشاهد الطلبة وقد ملات البثور وجوههم في ايام الدراسة والامتحانات.
   
• تتسبب قلة النوم بظهور الهالات السوداء التي تشوه مظهر العين وتسرق بريقها وجمالها.
   
• كما تتسبب قلة النوم بجعل وجهك يبدو شاحبا ومتعبا بينما النوم المنتظم والصحي يسمح للدم بالتدفق الى البشرة بشكل جيد، ليبدو وجهك اكثر تالقا واشراقا.

نصائح رائعة لاخفاء اثار قلة النوم عن بشرتك:

• اذا اردت ان تساعدي نفسك على الحصول على نوم هادئ ومريح قومي بعمل حمام دافئ عند المساء مع وضع بضع قطرات من احد الزيوت العطرية التي تساعد على الاسترخاء وستشعرين بالنعاس خلال وقت قصير.
   
• لاخفاء الهالات السوداء حول العين ضعي طبقة من كريم العيون ثم طبقة اخرى خفيفة من كريم اخفاء العيوب بلون افتح من لون بشرتك بدرجة او اثنتان.
   
• اذا استيقظت بعيون منتفخة ضعي مكعبا من الثلج في قطعة من القطن على العيون لعدة دقائق وكرري هذه العملية كل صباح، وستشعرين بحال افضل.
   
• لتفادي مشكلة انتفاخ ملامح الوجه عند الصباح بسبب قلة النوم ابتعدي عن تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الملح وخاصة في المساء واذا شعرت بالجوع تناولي قطعة من الفاكهة الطازجة.
   
• ان شرب الماء بكمية كافية قبل النوم يجعلك تستيقظين بوجه مشرق ومتالق.
   
• لتحافظي على نضارة ونعومة بشرتك استخدمي منظفا جيدا لازالة الاوساخ وبقايا المكياج عن البشرة، ثم رطبيها بشكل جيد.
   
• يمكنك استخدام مستحضرات الريتينويد وهو منتج يحتوي على فيتامين A  يساعد بشرتك في التخلص من التجاعيد.
   
• ان النوم مستلقية على ظهرك ووجهك باتجاه الاعلى هو افضل وضعية يمكنها ان تقلل من ظهور التجاعيد على بشرتك.

تصنيف : جمالك,هل تعلم ؟